Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 21.09.2021:

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Der Kurs findet online mit dem Programm Zoom statt. Sie benötigen lediglich einen PC, ein Smartphone oder ein Tablet und das Programm Zoom bzw. die Zoom-App herunterzuladen. Gegebenenfalls eine externe Kamera und Lautsprecher für Ihren PC. Kurz vor dem Unterricht erhalten Sie dann von mir eine E-Mail mit einem Link, den Sie anklicken, um im virtuellen Unterrichtsraum zu sein.
Wir werden in diesem online Kurs virtuelle Stadtführungen von Trentino bis Sizilien machen, italienische Lieder hören, Denkmäler und Museen wie z. B. „Cappella degli Scrovegni„ in Padua besichtigen und natürlich typische regionale Kochrezepte wie „braciole alla barese“ aus Apulien kennenlernen. Neugierig? Vi aspetto!
Für Teilnehmer*innen ohne Vorkenntnisse, die auf leichte Art mit einer muttersprachlichen Dozentin Italienisch erlernen und sich in alltäglichen Situationen zurechtfinden wollen.
Fortsetzungskurs des online-Kurses des Frühjahrssemesters 2021, aber neue Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. 7 Plätze wollen wir mindestens vergeben, sonst müssen wir die Gebühren erhöhen.
Auch dieser Kurs findet online mit dem Programm Zoom statt. Sie benötigen lediglich einen PC, ein Smartphone oder ein Tablet. Gegebenenfalls eine externe Kamera und Lautsprecher für Ihren PC.
Kurz vor dem Unterricht erhalten Sie dann eine E-Mail mit einem Link, den Sie anklicken, um im virtuellen Unterrichtsraum zu sein. Somit können Sie bequem von zu Hause aus und in Sicherheit lernen.
Lehrbuch: Espresso 1, Lehr- und Arbeitsbuch mit CD, Hueber Verlag, ISBN: 978-3-19-005438-1, ab Lektion 8.
Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen, Yoga erhält die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule, aktiviert die Freude an der Bewegung, unterstützt die seelische und spirituelle Entwicklung und fördert so ein bewusstes Leben. Der Kurs wird an die Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Wenn Yoga für Sie nicht nur spirituell sein muss, sondern ein Gymnastikprogramm, dass Ihnen einfach gut tut, wenn Sie dabei auch einmal herzhaft lachen wollen in einer total entspannten, sympathischen Gruppe, mit einer ebensolchen Trainerin, dann sind Sie hier genau richtig.

Die Yogakurse von Frau Schatz nur ohne Gewähr. Der Veranstaltungsraum kann kurzfristig entfallen.
Die Art der Durchführung hängt von den Coronabedingten Hygienemaßnahmen ab. Eventuell müssen Kurse geteilt werden. So können sich von der ursprünglich geplanten Kursdauer, Kursgebühr und Gruppenstärke
Abweichungen ergeben. Wir bitten um Ihr Verständnis und um Flexibilität!
Mein Ziel ist es, Problemen mit dem Rücken vorzubeugen oder bereits bestehende Beschwerden zu lindern. Erhalt oder Rückgewinnung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Schmerzfreiheit und Wohlbefinden. Neben gezieltem Muskelaufbautraining erlernen Sie ein rückengerechtes Verhalten für den Alltag. Gezielte Gymnastik mit Musik.
Ziel ist es, Problemen mit dem Rücken vorzubeugen oder bereits bestehende Beschwerden zu lindern. Erhalt oder Rückgewinnung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Schmerzfreiheit und Wohlbefinden. Neben gezieltem Muskelaufbautraining erlernen Sie ein rückengerechtes Verhalten für den Alltag. Gezielte Gymnastik mit Musik.
Ziel ist es, Problemen mit dem Rücken vorzubeugen oder bereits bestehende Beschwerden zu lindern. Erhalt oder Rückgewinnung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Schmerzfreiheit und Wohlbefinden. Neben gezieltem Muskelaufbautraining erlernen Sie ein rückengerechtes Verhalten für den Alltag. Gezielte Gymnastik mit Musik.

Anmeldung möglich Kreislauftraining

( ab Di., 21.9., 19.30 Uhr )

Gymnastik mit pfiffiger Musik zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Kondition und Fitness. Das Kreislauftraining regt ihr Herz-Kreislauf-System an: Herz und Atmung. Sie bekommen Kondition, verlieren an Gewicht und verbrennen Fett. Das Kreislauftraining erfordert einen längeren Kraftaufwand und trainiert die Ausdauer.
Gesundheitliche Vorteile des Kreislauftrainings:
- Herzmuskelkräftigung und verbesserte Atmung
- Fettverbrennung und Gewichtsreduzierung
- Straffung der Figur
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Isomatte, Getränk!

Anmeldung möglich Zumba

( ab Di., 21.9., 19.00 Uhr )

Zumba folgt dem Fluss der Musik und ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Es steht immer der Spaß im Vordergrund, ist aber trotzdem ein effektives Ganzkörpertraining.

freie Plätze TAEKWONDO light - vormittags -

( ab Di., 21.9., 9.00 Uhr )

In Zusammenarbeit mit der TaeKwonDo - Schule Miethig.

Der leichte Weg, wieder in Bewegung zu kommen.
Für diesen Kurs sind Sie immer jung genug und fast immer fit genug - probieren Sie es aus, Sie brauchen nichts zu können. Sie lassen sich einfach von der Begeisterung und der Freude der Gruppe mittragen. Eventuell vorhandene Rückenleiden, Knieprobleme oder die paar Pfunde zuviel sind das beste Argument für diesen Kurs. Sie profitieren von einfachen aber sehr effektiven Übungen und verbessern Ihre Gesundheit - langsam, aber sicher.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe sind nicht erforderlich, es wird barfuß trainiert

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Volkshochschule Geretsried

Adalbert-Stifter-Str. 13
82538 Geretsried

Tel  08171 529 144
Fax 08171 904 95
vhs@geretsried.de

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Telefonisch:
Montag - Freitag: 09:00 - 17:00 Uhr

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Dienstag: 12:00 - 17:00 Uhr
Mittwoch: 10:00 - 16:00 Uhr
Donnerstag: 12:00 - 17:00 Uhr
Gerne auch außerhalb der Öffnungszeiten nach Vereinbarung

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