Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Monokel-Nachmittag: Der Klang und seine wohltuende Wirkung!
Mit Christine Hollmeier (Entspannungspädagogin)
Die Klänge, die man mit Klangschalen erklingen lassen kann, sollen beruhigen, harmonisieren und entspannen. Klangtherapeutische Anwendungen werden unter anderem bei Stress empfohlen. So sollen die Schwingungen oftmals nicht nur auf den Gehörsinn, sondern auf den ganzen Körper oder auf bestimmte Regionen des Körpers einwirken. Die Lehre und Theorie der Verfahren wird unter dem Begriff der Phonophorese zusammengefasst.
Frau Hollmeier hat langjährige Erfahrung mit Klangschalen und Klängen gesammelt und arbeitet mit der VHS Geretsried ebenso lange sehr erfolgreich auf diesem Gebiet (u.a.) zusammen.
Die traditionell chinesische Medizin (TCM) ist eine Heilkunst, die sich in China seit ca. 2000 Jahren entwickelt hat und ergänzend zur westlichen Schulmedizin eingesetzt werden kann. Auch wenn die therapeutischen Säulen der TCM wie Akupunktur, Kräutertherapie oder Tuina (Massagetechnik) dem entsprechend ausgebildeten Arzt oder Therapeuten vorbehalten sind, bietet die TCM viele Ansätze zur Therapie und Gesunderhaltung, die von jedem selbst angewendet werden kann.
In dieser Vortragsreihe werden Ihnen die wichtigsten Grundlagen zur TCM und der spezielle Blick der TCM auf den menschlichen Körper vermittelt (Vortrag 1). Die Vorträge 2 bis 4 werden mit einem theoretischen Teil eingeleitet und befassen sich dann mit einem speziellen Thema, zu dem viele praktische Tipps zur Umsetzung zuhause gegeben werden.

Vortrag 1: Die Sicht der Traditionell Chinesischen Medizin auf unseren Körper
- Yin und Yang
- Die fünf Wandlungsphasen
- Qi, jing und xue
- Funktionskreise und Leitbahnen
- Diagnostik und Therapie in der Traditionell Chinesischen Medizin
- Puls und Zunge - zwei wichtige diagnostische Kriterien
- Kurzvorstellung der fünf therapeutischen Säulen der Traditionell Chinesischen Medizin

Vortag 2: Akupressur in der Traditionell Chinesischen Medizin
- Die Leitbahnen in unserem Körper
- Akupressur und Akupunktur – Gemeinsamkeiten und Unterschiede
- Tuina - eine chinesische Massagetechnik
- Die wichtigsten Punkte zur Selbstmassage

Vortag 3: Ernährung in der Traditionell Chinesischen Medizin
- Die Funktionskreise in unserem Körper
- Die Bedeutung der Ernährung aus Sicht der TCM
- Eigenschaften von Lebensmitteln
- Getreide, Gemüse, Obst und Co.
- Praktische Tipps für zuhause

Vortag 4: TCM und Qigong/Taiji
- Theoretische Grundlagen des Qigong und Taiji
- Therapeutische Möglichkeiten des Qigong
- Kleine Übungen aus dem QiGong/Taiji für zuhause
Vortrag über die Wirkung des Waldbadens mit Kurz-Anleitung zum Waldbaden.
Erfahren Sie worauf die positive Wirkung des Waldbadens beruht, lernen Sie einige Übungen und die 10 Zutaten für ein gelungenes Waldbad kennen.
Der Begriff "Waldbaden" stammt von dem japanischen Wort "Shinrin Yoku" ab, welches so viel bedeutet, wie "im Wald baden". Gemeint ist damit ein bewusster Aufenthalt im Wald, bei dem man die Atmosphäre des Waldes genießt und mit allen Sinnen wahrnimmt. Bei einem Waldbad begibt man sich auf einen bewussten Spaziergang durch den Wald. Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen sowie sanfte Bewegungen helfen uns dabei unsere Sinne zu öffnen für die klare Waldluft, den Duft von Moos und Harz, das Plätschern des Baches, die Farben der Natur und das Spiel von Licht und Schatten. All dies hat, wissenschaftlich erwiesen, positive Auswirkungen auf unser Wohlbefinden.
Auf Wunsch der Teilnehmer*innen kann im etwas späteren Frühjahr ein Waldbad unter Anleitung der Referentin durchgeführt werden.
Das Herz wurde schon in allen menschlichen Kulturen als das „Herzstück“ des menschlichen Lebens betrachtet. Nach einem kurzen Abriss zur Kulturgeschichte des Herzens werden Sie die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Bedeutung des Herzens für unser Leben kennenlernen, die weit über seine Tätigkeit als nur mechanische Blutpumpe hinausgehen.
In diesem Einführung-Vortag zur wissenschaftlich fundierten Herzintelligenz® Methode, bei der mittels eines BioFeedbackVerfahrens ihre Herzratenvariabilität ermittelt wird, werden Sie kennenlernen, was diese Herzratenvariabilität bedeutet und wie sie mit ihrer Gesundheit und ihrem Wohlbefinden zusammenhängt.

freie Plätze Herzintelligenz® - Seminar -

( ab Sa., 21.3., 13.00 Uhr )

Dieses Seminar baut auf dem Einführungsvortrag zur Herzintelligenz®-Methode auf und vermittelt Ihnen die grundlegenden Übungen, mit denen Sie die Kraft ihres Herzens weiter entwickeln und vertiefen können. Sie erfahren, wie Sie auf die emotionalen und intuitiven Signale Ihres Herzens achten und mit Stress und unangenehmen Emotionen besser umgehen können.
In der zusätzlich angebotenen Einzelstunde wird Ihre persönliche Herz-Kohärenz-Kurve erstellt und auf Ihre persönlichen Fragen und Themen eingegangen.

auf Warteliste Klangabend

( ab Do., 2.4., 18.30 Uhr )

Dieser klangvolle Abend bietet wohltuende Entspannung, berührt die Sinne, inspiriert den
Geist und führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Die heilenden Klänge laden ein, den
Körper ganzheitlich zu fühlen, den Alltag loszulassen und schenken Raum für neues
Bewusstsein. Bitte mitbringen: warme Socken und bequeme Kleidung,
Decke und weiche Matte liegen bereit.

auf Warteliste Klangabend

( ab Do., 2.4., 20.00 Uhr )

Dieser klangvolle Abend bietet wohltuende Entspannung, berührt die Sinne, inspiriert den
Geist und führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Die heilenden Klänge laden ein, den
Körper ganzheitlich zu fühlen, den Alltag loszulassen und schenken Raum für neues
Bewusstsein. Bitte mitbringen: warme Socken und bequeme Kleidung,
Decke und weiche Matte liegen bereit.
Nicht selten finden wir in uns Groll gegenüber unseren Eltern, die uns nicht die erhoffte Zuwendung haben zufließen lassen, die wir uns in der Kindheit und Jugend gewünscht hätten. Manchmal tragen wir an dieser Bürde unser Leben lang. Dies kann uns in unterschiedlicher Weise blockieren: z.B. unsere eigene Liebesfähigkeit oder Persönlichkeitsentwicklung.
Die Referentin erklärt Ihnen was Ahnenarbeit ist und in wie weit Sie hier eine Möglichkeit entdecken könnten, um alte Konflikte in der Familie anzusprechen, anzuerkennen und zu lösen. So könnten Ihre persönlichen Blockaden erkannt und gelöst werden.
An diesem Abend geht es zunächst nur ums Zuhören. Niemand muss seine Erfahrungen, Gefühle oder Ängste vor anderen ausbreiten. Wer sich jedoch angesprochen fühlt, kann in nachfolgenden Einzelgesprächen mit der Referentin die Thematik vertiefen.

freie Plätze Grüne Wald- und Wiesen Apotheke

( ab Di., 12.5., 18.00 Uhr )

Seit Jahrtausenden wissen den Menschen um die heilende Kraft, die in Pflanzen steckt. Viele Pflanzen waren und sind traditionelle Bestandteile der Volksmedizin, die unsere Großmütter noch anzuwenden wussten.
In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie aus natürlichen Grundstoffen, Pflanzen und ätherischen Ölen verschiedene Ersthelfer selbst herstellen können, die Sie besonders auch bei Kindern anwenden können.
Materialkosten ca. € 15,00, die direkt bei Frau Weidner bezahlt werden.

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82538 Geretsried

Tel  08171 529 144
Fax 08171 904 95
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