Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze Afrikanisches Trommeln

( ab Mi., 22.9., 16.45 Uhr )

Trommeln ist Lebensfreude, Spaß an der Musik, Stressbewältigung, Freude am Musizieren und Lernen in der Gruppe!
Zusammen erarbeiten wir grundlegende Spieltechniken und die verschiedenen Stimmen an Djembe und Basstrommeln anhand einfacher Rhythmen aus Westafrika.
Im Vordergrund des Kurses stehen Freude am Musizieren und Spaß am Lernen.
Dies ist ein Anfängerkurs mit Vorkenntnissen. Instrumente werden gestellt, aber eigene Trommeln dürfen natürlich gern mitgebracht werden.

freie Plätze Afrikanisches Trommeln

( ab Do., 23.9., 16.45 Uhr )

Trommeln ist Lebensfreude, Spaß an der Musik, Stressbewältigung, Freude am Musizieren und Lernen in der Gruppe!
Zusammen erarbeiten wir grundlegende Spieltechniken und die verschiedenen Stimmen an Djembe und Basstrommeln anhand einfacher Rhythmen aus Westafrika.
Im Vordergrund des Kurses stehen Freude am Musizieren und Spaß am Lernen.
Dies ist ein Anfängerkurs mit Vorkenntnissen. Instrumente werden gestellt, aber eigene Trommeln dürfen natürlich gern mitgebracht werden.
In Zusammenarbeit mit der TaeKwonDo - Schule Miethig.
Für Anfänger und Wiedereinsteiger.
Der Traum eine Kampfkunst zu erlernen ist in jedem Alter machbar. Gerade Erwachsene profitieren in Beruf und Alltag durch mehr Gelassenheit, Standfestigkeit und deutlichem Stressabbau. Vorkenntnisse oder Fitness sind unnötig - der Einstieg ist überraschend einfach. Und eines ist sicher: nach diesem Kurs können Sie sich auf jeden Fall besser verteidigen, als vorher.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe sind nicht erforderlich, es wird barfuß trainiert

freie Plätze Wahlen in demokratischen Systemen

( ab Fr., 24.9., 19.00 Uhr )

Ein Vergleich zwischen Mehrheitswahl und Verhältniswahl. Worüber entscheidet der Souverän - das Volk - tatsächlich bei einer Bundestagswahl? Wie entstehen Überhangmandate? Wie errechnet sich die Sitzverteilung im nächsten Bundestag?
Für mehr Beweglichkeit und Kraft, für mehr Selbstvertrauen, Mut, Respekt u.v.m. - durch Freude und Spaß im Training.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe sind nicht erforderlich, es wird barfuß trainiert
In Zusammenarbeit mit PTK Kubis Kampfsport- und Selbstverteidigungsschule.
Kennst Du das Gefühl ängstlich und unsicher zu sein? Das Bedürfnis sich stärker und sicherer zu fühlen?
Mit diesem neuen Programm nur für Mädchen wird Dir von einer ausgebildeten Trainerin mit einer Mischung aus Jiu-Jitsu, Judo und ATK-Selbstverteidigung geholfen!
Diese Arten der Selbstverteidigung eignen sich besonders für körperlich schwächere Personen, da man hier nicht Kraft gegen Kraft stellt. Vielmehr wird die Energie, die der Angreifer aufbringen muss, gegen ihn selbst gerichtet. Dies erfolgt durch spezielle Körperbewegungen, Hebel- und Wurftechniken und vieles mehr. Zudem werden im Training Deine Kondition, Koordination, Beweglichkeit und Dein Körpergefühl gefördert und verbessert. So dass Du auch im Alltag fit und ausgeglichener wirst.
Unser Ziel ist es, Dir bestmöglichen Schutz und Sicherheit zu geben. 100% Sicherheit gibt es zwar nie, aber auch Du kannst selbst viel dafür tun, damit Du Dich stark und sicherer fühlen kannst.

freie Plätze Digitale Bildbearbeitung mit GIMP

( ab Di., 28.9., 18.45 Uhr )

GIMP ist ein lizenz- und kostenfreies Bildbearbeitungsprogramm, das jeder auf PCs installieren darf. Der Kurs bietet mit vielen praktischen Arbeitsbeispielen einen grundlegenden Einstieg in das Programm. Die Teilnehmer*innen lernen dabei alle wichtigen Werkzeuge und Korrekturmöglichkeiten kennen:
Verändern von Bildgröße und Auflösung,
Bildoptimierung für Prints und Internet,
Fotos entzerren, gerade ausrichten und zuschneiden,
Durchführung von Farb- und Tonwertkorrekturen,
Bildbereiche auswählen und maskieren,
Retuschieren und Ausbessern von Fotos,
Einsatz von Malwerkzeugen, Pinselspitzen, Farben und Füllungen,
Arbeiten mit mehreren Bildebenen,
Fotos montieren und Einfügen von Text.
In Zusammenarbeit mit PTK Kubis Kampfsport- und Selbstverteidigungsschule
Ziel dieses Kurses ist es eine ganzheitliche breit angelegte Fitness zu erlangen. Hierzu lernen Sie ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining kennen dass auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren. Das Training kann auf jeden Leistungstand optimal zugeschnitten werden, damit jeder Teilnehmer sein bestmögliches Ergebnis erreicht. Es geht um Kraft und Ausdauer, Reaktionsfähigkeit und Schnelligkeit, Balance und Flexibilität, Schnellkraft und Genauigkeit.
Trainiert wird in kleinen Gruppen mit einem qualifizierten und erfahrenen Trainer.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Schuhe sind nicht nötig, Handtuch, etwas zum Trinken
Hausarbeiten, Seminararbeiten, Referate u. v. m. lassen sich einfach, schnell und sauber am Computer abfassen, wenn das Zehn-Finger- System richtig beherrscht wird.
In diesem Kurs werden grundlegende Griffwege des 10 - Finger-Systems erarbeitet und geübt. Daneben werden spezielle Befehle aus der Textverarbeitung mit WORD vermittelt. Wer möchte, kann am Ende des Kurses seine neuen Fertigkeiten mittels eines kleinen Tests im 10-Minuten-Sicherschreiben überprüfen.
Auf Wunsch kann der Kurs dann um 5 Termine verlängert werden.
Bitte mitbringen: Lehrbuch: Tastschreiben für Jugendliche mit WORD, Schülerbuch, 6.Auflage, 2014, Broschur - ISBN: 978-3-8045-7314-7, € 14,50 laut Verlagsangabe

freie Plätze Was heißt Demokratie?

( ab Fr., 8.10., 19.00 Uhr )

Wer sprach zuerst von Demokratie und welche Vorstellungen wurden damals damit verbunden?
Welche unterschiedlichen demokratischen Systeme gibt es? Was unterscheidet z.B eine Präsidialdemokratie von einer parlamentarischen Demokratie und beide von einer Direktdemokratie?

"Wenn wir in der Demokratie über die Demokratie reden, dann reden wir über uns."
Christoph Möller, *1989 Musikkritiker und Radiojournalist, Detmold, Buch: Freiheitsgrade

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82538 Geretsried

Tel  08171 529 144
Fax 08171 904 95
vhs@geretsried.de

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Dienstag: 12:00 - 17:00 Uhr
Mittwoch: 10:00 - 16:00 Uhr
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