VHS Geretsried: Yoga

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Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
( ab Do., 27.9., 18.00 Uhr )

Yoga strebt nach einer Einheit von Körper, Geist und Gefühl. Durch die Körperübungen heben wir unser Energieniveau und werden fit. Durch die Atemübungen und Tiefenentspannung wird das Nervensystem beruhigt und Verspannungen abgebaut. Hilfreich bei Haltungs- und Rückenproblemen. Muskeln, Bänder und Gelenke werden beweglicher.

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Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
( ab Do., 27.9., 19.30 Uhr )

Beschreibung wie bei Kurs B4301.

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Hatha - Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene -Vormittagskurs -
( ab Mi., 26.9., 8.30 Uhr )

Beschreibung wie bei Kurs B4301.

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Qigong - Entspannung für Körper und Geist - Vormittagskurs -
( ab Mi., 26.9., 10.00 Uhr )

Qigong ist eine alte chinesische Bewegungs- und Atemtherapie. Ziel ist es, den Energiefluss im Körper zu stärken, die Organfunktionen und Stoffwechselvorgänge positiv zu beeinflussen. Bewusste Atmung, mentale Ruhe, innere Einkehr helfen dem Übenden mit seinen Emotionen besser umzugehen. Der Körper wird vitalisiert, stabilisiert und verjüngt.

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Kundalini Yoga
( ab Di., 25.9., 20.00 Uhr )

Von ruhig-fließend bis rhythmisch-dynamisch reicht das vielfältige Spektrum der Übungen im Kundalini Yoga. Die Bewegungen sind kombiniert mit bewusster Atemführung und eingehender Konzentrationsschulung. Gezielt arbeiten wir dabei an Gesunderhaltung und Kräftigung des Rückens, dem Ausgleich der Drüsen- und Organfunktionen, der Belebung bzw. Stabilisierung von Kreislauf, Nerven- und Immunsystem und besonders am Abbau und der Vorbeugung von Stress und Verspannungen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte und eine Decke.

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Yoga für Einsteiger und mit Grundkenntnissen
( ab Di., 18.9., 18.30 Uhr )

Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen, Yoga erhält die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule, aktiviert die Freude an der Bewegung, unterstützt die seelische und spirituelle Entwicklung und fördert so ein bewusstes Leben. Der Kurs wird an die Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.

Findet nicht am 02.10.2018 statt.

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Yoga auf dem Stuhl, Fortgeschrittene
( ab Di., 18.9., 12.00 Uhr )

Fortsetzungskurs des Frühjahressemesters 2018
Kursbeschreibung wie B4310A.
Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme Kleidung
Dieser Kurs ist von Weitermeldungen schon voll!

Findet am 02.10.2018 nicht statt.

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Integrales Qigong für Anfänger und Fortgeschrittene, für Jung und Alt
( ab Do., 27.9., 19.30 Uhr )

Bereits vor vielen tausenden Jahren wurde in China ein Übungssystem entwickelt, um den Energiefluss im Menschen zu aktivieren. Mit einfachen Bewegungs- und Entspannungsübungen werden Beweglichkeit, Vitalität und Lebensfreude angeregt und ein Beitrag für eine stabile Gesundheit geleistet. Atem-, Entspannungs- und Bewegungsübungen stärken den harmonischen Energiefluss im Körper und führen zu innerer Ausgeglichenheit und Lebensfreude.
Dieser Übungsweg ist sehr gut für Menschen jeden Alters geeignet, die ihre körperliche Aktivität bisher gar nicht oder wenig trainiert haben und hierfür einen sanften Einstieg suchen.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch

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Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger - vormittags
( ab Mo., 19.11., 9.30 Uhr )

Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt!
Yoga ist für jeden geeignet egal welches Alters, welcher Kleidergröße und ob mit oder ohne Vorkenntnissen. In den Kursen lernen Sie, den Körper wieder zu spüren, durch tiefere Atmung gelassener zu werden und durch Entspannung Leichtigkeit ins Leben zu bringen. Die Räume des Elements-Yoga sind barrierefrei zu betreten, hell und freundlich, erfahren Sie Yoga in einer ganz besonderen Atmosphäre.
Mehr Informationen zu den Krankenkassen Kursen finden Sie unter www.elements-yoga.de
Was wird benötigt: Bequeme Kleidung. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden, eigenes kann mitgebracht werden.

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Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger - abends -
( ab Mo., 19.11., 18.00 Uhr )

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Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
( ab Do., 27.9., 18.00 Uhr )

Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
( ab Do., 27.9., 19.30 Uhr )

Hatha - Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene -Vormittagskurs -
( ab Mi., 26.9., 8.30 Uhr )

Qigong - Entspannung für Körper und Geist - Vormittagskurs -
( ab Mi., 26.9., 10.00 Uhr )

Kundalini Yoga
( ab Di., 25.9., 20.00 Uhr )

Yoga für Einsteiger und mit Grundkenntnissen
( ab Di., 18.9., 18.30 Uhr )

Yoga auf dem Stuhl, Fortgeschrittene
( ab Di., 18.9., 12.00 Uhr )

Integrales Qigong für Anfänger und Fortgeschrittene, für Jung und Alt
( ab Do., 27.9., 19.30 Uhr )

Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger - vormittags
( ab Mo., 19.11., 9.30 Uhr )

Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger - abends -
( ab Mo., 19.11., 18.00 Uhr )

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Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene ( ab Do., 27.9., 18.00 Uhr )

Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene ( ab Do., 27.9., 19.30 Uhr )

Hatha - Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene -Vormittagskurs - ( ab Mi., 26.9., 8.30 Uhr )

Qigong - Entspannung für Körper und Geist - Vormittagskurs - ( ab Mi., 26.9., 10.00 Uhr )

Kundalini Yoga ( ab Di., 25.9., 20.00 Uhr )

Yoga für Einsteiger und mit Grundkenntnissen ( ab Di., 18.9., 18.30 Uhr )

Yoga auf dem Stuhl, Fortgeschrittene ( ab Di., 18.9., 12.00 Uhr )

Integrales Qigong für Anfänger und Fortgeschrittene, für Jung und Alt ( ab Do., 27.9., 19.30 Uhr )

Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger - vormittags  ( ab Mo., 19.11., 9.30 Uhr )

Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger - abends - ( ab Mo., 19.11., 18.00 Uhr )

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Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
( ab Do., 27.9., 18.00 Uhr )

Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
( ab Do., 27.9., 19.30 Uhr )

Hatha - Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene -Vormittagskurs -
( ab Mi., 26.9., 8.30 Uhr )

Qigong - Entspannung für Körper und Geist - Vormittagskurs -
( ab Mi., 26.9., 10.00 Uhr )

Kundalini Yoga
( ab Di., 25.9., 20.00 Uhr )

Yoga für Einsteiger und mit Grundkenntnissen
( ab Di., 18.9., 18.30 Uhr )

Yoga auf dem Stuhl, Fortgeschrittene
( ab Di., 18.9., 12.00 Uhr )

Integrales Qigong für Anfänger und Fortgeschrittene, für Jung und Alt
( ab Do., 27.9., 19.30 Uhr )

Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger - vormittags
( ab Mo., 19.11., 9.30 Uhr )

Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger - abends -
( ab Mo., 19.11., 18.00 Uhr )