Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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fast ausgebucht Yoga auf dem Stuhl

( ab Mi., 11.9., 11.00 Uhr )

Neuer Kursort: Smartworkout-Smartbody Geretsried, Ecke Ad. - Stifter - Str./ Jahnstr. 2, Eckgebäude, gegenüber Eiscafé 'L'Arena und über dem Bäcker, Parkplatz und Eingang auf der Rückseite, 2.Stock, Aufzug vorhanden.

Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen, Yoga erhält die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule, aktiviert die Freude an der Bewegung, unterstützt die seelische und spirituelle Entwicklung und fördert so ein bewusstes Leben. Der Kurs wird an die Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. Die Übungen finden überwiegend auf dem Stuhl statt und sind geeignet für Teilnehmer, mit Gehbehinderung sowie Menschen, die nicht mehr so leicht vom Boden wieder hochkommen, oder sich das nicht mehr zutrauen.
Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme Kleidung

freie Plätze Monokel: Yoga auf dem Stuhl

( ab Sa., 14.9., 13.30 Uhr )

Monokel - Vortragsreihe 2019
Kostenlose, informative und unterhaltsame Veranstaltungen für alle Bürger und Bürgerinnen Geretsrieds und im Besonderen die Generation 50+

Alle Veranstaltungen finden statt an Samstagnachmittagen ab 13:30 Uhr mit Kaffee und Kuchen in den Räumen der Stadtbücherei Geretsried, Adalbert - Stifter - Str. 13.
Die Vorträge beginnen um 14:00 Uhr und dauern ca. 60 - 90 min. Der Geretsrieder Stadtbus und Regionalverkehr halten direkt vor der Tür. Der Zugang zur Bücherei und der Innenbereich sind barrierefrei ausgestattet. Die Stadt Geretsried möchte Ihren Bürger/innen damit mehrmals im Jahr einen kostenlosen, unterhaltsamen und informativen Nachmittag in netter und zwangloser Gesellschaft bieten. Alle Helfer/innen und Referent/innen sind ehrenamtlich an Planung, Organisation und Durchführung der Veranstaltungen beteiligt.

Und nochmal, weil‘s so viel Spaß macht: Yoga auf dem Stuhl
Mit Frau Susanne Schatz
Bitte bequeme Kleidung tragen!

freie Plätze YOGA AM MORGEN

( ab Mo., 16.9., 9.00 Uhr )

Starte mit Sonnengrüßen und aktivierenden Yoga- und Atemübungen in Deinen Tag. Nach einer wohltuenden Tiefenentspannung bist Du bereit für die täglichen Herausforderungen. Keine Vorkenntnisse nötig.
bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Yoga Matte
Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt!
Yoga ist für jeden geeignet - egal welches Alters, welcher Kleidergröße und ob mit oder ohne Vorkenntnissen. In den Kursen lernen Sie, den Körper wieder zu spüren, durch tiefere Atmung gelassener zu werden und durch Entspannung Leichtigkeit ins Leben zu bringen. Die Räume des Elements-Yoga sind barrierefrei zu betreten, hell und freundlich, erfahren Sie Yoga in einer ganz besonderen Atmosphäre.
Mehr Informationen zu den Krankenkassen Kursen finden Sie unter www.elements-yoga.de
Was wird benötigt: Bequeme Kleidung. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden, eigenes kann mitgebracht werden.
Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen, Yoga erhält die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule, aktiviert die Freude an der Bewegung, unterstützt die seelische und spirituelle Entwicklung und fördert so ein bewusstes Leben. Der Kurs wird an die Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Wenn Yoga für Sie nicht nur spirituell sein muss, sondern ein Gymnastikprogramm, dass Ihnen einfach gut tut, wenn Sie dabei auch einmal herzhaft lachen wollen in einer total entspannten, sympathischen Gruppe, mit einer ebensolchen Trainerin, dann sind Sie hier genau richtig.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und Yogamatte, eventuell ein Sitzkissen für längeres Sitzen auf dem Boden.

freie Plätze Yin Yoga- Entspannung für Dein ganzes ICH

( ab Di., 17.9., 20.00 Uhr )

Yin Yoga ist eine ruhige und nach innen gerichtete Praxis mit meditativem Charakter, in der die Asanas (Körperhaltungen) mit (größtenteils) entspannter Muskulatur über einen längeren Zeitraum gehalten werden. Mit Hilfe des Yin Yoga wollen wir Flexibilität und Entspannung ins Fasziengewebe, die Sehnen und Gelenke bringen, um so Spannungen aufzulösen. Und das nicht nur auf körperlicher sondern auch auf der Ebene unserer Gedanken und Gefühle.
Yin Yoga hilft uns dabei, mögliche energetische oder/und körperliche Blockaden durch sanftes Dehnen zu lösen, uns zu entspannen und uns wohler zu fühlen. Das lange Verweilen in den Haltungen entschleunigt zudem wunderbar. Wir ergänzen die körperliche Praxis durch Meditationen, Mantras und/oder Phantasiereisen sowie Einblicke in die Yoga Philosophie.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken
Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt!
> Kursbeschreibung wie C4315A

freie Plätze YOGA FÜR ALLE

( ab Mi., 18.9., 20.00 Uhr )

Ein Kurs der die wertvollen fünf Säulen des Hatha Yoga vermittelt.
(Körperstellungen, Atmung, Tiefenentspannung, positives Denken, Ernährung.)
Ein guter Kurs um mit Yoga zu beginnen, aber auch Yogaerfahrene können hier Ihre Praxis vertiefen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Yoga Matte
Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt!
> Kursbeschreibung wie C4315A
Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt!
Die Hatha Yoga-Kurse von Herrn Egglhuber erfüllen das Präventionsprinzip nach §20 SGB V. Die Kosten des Kurses werden von den Krankenkassen (2 x jährl. bis zu 73%) bezuschusst. Die genaue Höhe erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse. Nach Abschluss des Präventionskurses erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, diese reichen Sie bitte mit Ihrem Zahlungsnachweis bei Ihrer Krankenkasse ein. Eine Teilnahmebescheinigung kann nur ausgestellt werden, wenn mindestens 80% der Kurseinheiten besucht wurden.
Yoga ist für jeden geeignet-egal welches Alters, welcher Kleidergröße und ob mit oder ohne Vorkenntnissen. In den Kursen lernen Sie, den Körper wieder zu spüren, durch tiefere Atmung gelassener zu werden und durch Entspannung Leichtigkeit ins Leben zu bringen.

Was wird benötigt: Bequeme Kleidung. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden, eigenes kann mitgebracht werden.

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Volkshochschule Geretsried

Adalbert-Stifter-Str. 13
82538 Geretsried

Tel  08171 529 144
Fax 08171 904 95
info@vhs-geretsried.de

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Montag - Freitag: 09:00 - 17:00 Uhr

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Dienstag: 12:00 - 17:00 Uhr
Mittwoch: 10:00 - 16:00 Uhr
Donnerstag: 12:00 - 17:00 Uhr
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