Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 19.09.2019:

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Keine Anmeldung möglich Deutsch als Fremdsprache - INFOABEND

( ab Do., 19.9., 19.00 Uhr )

Um Ihr Sprachniveau besser einschätzen zu können, damit wir den richtigen Kurs für Sie finden, ist es wichtig vor einer Anmeldung an diesen Informationsabend teilzunehmen. Hier beantworten wir gerne alle Fragen Ihrerseits und Sie können Ihre Dozent/innen kennenlernen. Anmeldungen zu den Kursen sind auch möglich, mit Anzahlung auf die Kursgebühren.

freie Plätze English C1 Conversation In The Evening

( ab Do., 19.9., 18.00 Uhr )

These courses offer an opportunity for intensive speaking practice at an advanced level. We will concentrate on a variety of discussion topics that include global issues, current affairs, as well as everyday subjects geared to your own interests. Conversation activities will enhance your listening comprehension, in addition to helping you activate and expand your existing vocabulary. The course fee includes the material provided by the teacher.

Anmeldung möglich Afrikanisches Trommeln

( ab Do., 19.9., 16.45 Uhr )

Kursbeschreibung wie oben Kurs C3905, für Anfänger*innen mit und ohne Vorkenntnisse.
Wir freuen uns, wenn weiterhin Teilnehmer*innen von den Oberlandwerkstätten oder andere Menschen mit Beeinträchtigungen in diesem Kurs mitmachen.
Die Achtsamkeitsmeditation nach dem Mediziner Prof. Jon Kabat.Zinn ist eine auf das Bewusstsein und die Aufmerksamkeit lenkende Meditation, um zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Achtsamkeitsübungen können helfen chronische Schmerzen zu lindern, das Immunsystem zu stärken, die Konzentrationsfähigkeit deutlich zu verbessern und auch psychische Symptome wie Angst und Depression zu verringern.
Schritt für Schritt lernen Sie durch Meditation im Sitzen und Gehen achtsame Körperwahrnehmung. Durch meditative Imagination und etwas Theorie erfahren Sie, wie Sie Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren und mit Alltagsbelastungen entspannter umgehen können. Dieser Kurs eignet sich für Männer und Frauen jeden Alters - im Besonderen bei beruflichem oder privatem Stress. Er wird auch von den Krankenkassen unterstützt.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder Decke, bequeme Kleidung.
Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt!
> Kursbeschreibung wie C4315A
Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt!
Die Hatha Yoga-Kurse von Herrn Egglhuber erfüllen das Präventionsprinzip nach §20 SGB V. Die Kosten des Kurses werden von den Krankenkassen (2 x jährl. bis zu 73%) bezuschusst. Die genaue Höhe erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse. Nach Abschluss des Präventionskurses erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, diese reichen Sie bitte mit Ihrem Zahlungsnachweis bei Ihrer Krankenkasse ein. Eine Teilnahmebescheinigung kann nur ausgestellt werden, wenn mindestens 80% der Kurseinheiten besucht wurden.
Yoga ist für jeden geeignet-egal welches Alters, welcher Kleidergröße und ob mit oder ohne Vorkenntnissen. In den Kursen lernen Sie, den Körper wieder zu spüren, durch tiefere Atmung gelassener zu werden und durch Entspannung Leichtigkeit ins Leben zu bringen.

Was wird benötigt: Bequeme Kleidung. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden, eigenes kann mitgebracht werden.

Anmeldung möglich "Schnuppertauchstunde"

( ab Do., 19.9., 19.15 Uhr )

Für alle, die es einmal ausprobieren wollen: 1 Stunde mit dem Drucklufttauchgerät im Hallenbad. Atmen unter Wasser und Bewegen im dreidimensionalen Raum. Die Ausrüstung wird gestellt.
Bitte mitbringen: Badesachen

Anmeldung möglich Rückenfit/Rückentraining - abends - NEU

( ab Do., 19.9., 17.00 Uhr )

Kursbeschreibung wie D8201-5.
Was wird benötigt: Bequeme Kleidung. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden, eigenes kann mitgebracht werden.
Intensives Fitnesstraining zur Steigerung der Beweglichkeit und Kondition. Für Einsteiger und Trainierte geeignet.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Isomatte, Getränk

Keine Anmeldung möglich Training nach der Pilates-Methode

( ab Do., 19.9., 18.00 Uhr )

Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges System von Übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. Durch die ruhige und bewusste Bewegungsausführung wird das Zusammenspiel von Körper und Geist trainiert. Unter Einsatz einer spezifischen Atemtechnik werden Flexibilität, Muskelkraft und Muskelausdauer verbessert. Besonderes Augenmerk liegt auf dem "Powerhouse" (Zusammenspiel von Beckenboden-, Bauch- Rückenmuskulatur) woraus eine aufrechte Haltung und ein bewusstes Körpergefühl resultiert.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Socken, Matte oder Decke, Getränk.

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Volkshochschule Geretsried

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Tel  08171 529 144
Fax 08171 904 95
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Donnerstag: 12:00 - 17:00 Uhr
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