Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 11.02.2019:

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Sie sind neu in Deutschland und sprechen kein oder wenig Deutsch? Sie möchten schnell und intensiv Deutsch lernen? Dann ist dieser Kurs richtig für Sie! Kein Integrationskurs! Keine Prüfungen!
Anmeldungen nur persönlich im Vhs Büro in der Stadtbücherei Geretsried, Adalbert - Stifter - Str. 13 . Bei Anmeldung bitte auch die Kursgebühr bezahlen (2 Raten möglich)!
Lehrbuch: Pluspunkt Deutsch - Leben in Deutschland, Kursbuch Teilband 1 mit Video DVD ISBN 978-3-06-120563-8, Arbeitsbuch Teilband 1 mit Audio CD und Lösungen ISBN 978-3-06-120564-5, Cornelsen Verlag

Keine Anmeldung möglich Deutsch A2 Intensivkurs - vormittags -

( ab Mo., 11.2., 10.00 Uhr )

Fortsetzungskurs des Herbstsemesters 2018 für Teilnehmer/innen mit den Kenntnissen aus Deutsch A1.2.
In diesem Kurs üben wir weiter, viele Alltagssituationen sprachlich zu meistern. Diese Grammatik sollen Sie sicher lernen:
-Artikel, Plural, Negation
-Personalpronomen
-Präsens, Perfekt, Präteritum von sein und haben, Imperativ
-Akkusativ und Dativ
-Satzbau und einfache Satzverbindungen
-trennbare Verben, Modalverben
-Präpositionen mit Dativ und Wechselpräpositionen
Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen. Kein Integrationskurs! Keine Prüfungen!

Anmeldungen nur persönlich im Vhs Büro in der Stadtbücherei Geretsried, Adalbert - Stifter - Str. 13 . Bei Anmeldung bitte auch die Kursgebühr bezahlen (2 Raten möglich)!
Lehrbuch: Pluspunkt Deutsch - Leben in Deutschland, Allgemeine Ausgabe A2 Gesamtband, Arbeitsbuch und Kursbuch (2. Ausgabe), ISBN 978-3-06-120556-0 und 978-3-06-120764-9 im Paket, ISBN 978-3-06-120768-7, Cornelsen Verlag

Anmeldung möglich Bodyweight - fit ohne Geräte

( ab Mo., 11.2., 18.00 Uhr )

Dieses Powerworkout, das ganz ohne Geräte und Hilfsmittel auskommt, eignet sich auch für zwi-schendurch und überall, da die anspruchsvollen Übungen nur mithilfe des eigenen Körpergewichts ausgeführt werden. Die fließenden Bewegungen lassen Ihre Muskeln fester werden, führen zu mehr Spannkraft und verbessern damit Ihre Haltung. Die gestärkte Muskulatur entlastet zudem die Gelenke.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, evtl. etwas zu trinken.

Smartworkout-Smartbody Geretsried, Ecke Ad. - Stifter - Str./ Jahnstr. 2, Eckgebäude, gegenüber Eiscafé 'L'Arena und über dem Bäcker, Parkplatz und Eingang auf der Rückseite, 2.Stock, Aufzug vorhanden.

Anmeldung möglich Kickboxen ab 16 Jahren

( ab Mo., 11.2., 20.00 Uhr )

In Zusammenarbeit mit PTK Kubis Kampfsport- und Selbstverteidigungsschule
Das Kickboxen der PTK - Selbstverteidigungsschule ist so aufgebaut, dass sowohl Fortgeschrittene als auch Anfänger gut einsteigen und mithalten können. Unsere Ziele im Kickboxen:
- Erlernen von Schlagtechniken
- Erlernen von Kicktechniken
- Erlernen von Distanzgefühl
- Steigerung des Körpergefühls (für einen selbst und für andere)
- Koordination, Beweglichkeit und Kondition steigern
- Haltungsschwächen und Übergewicht vorzubeugen oder entgegenzuwirken
- Steigerung des Selbstbewusstseins und Selbstwertgefühls
- Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates.
Kickboxen ist auch gut geeignet für Frauen, da es nicht nur auf Kraft, sondern auch sehr auf Geschicklichkeit und Technik ankommt.

Anmeldung möglich Krav Maga

( ab Mo., 11.2., 18.30 Uhr )

In Zusammenarbeit mit PTK Kubis Kampfsport- und Selbstverteidigungsschule.
Krav Maga (hebr. "Kontaktkampf") ist ein israelisches, modernes Selbstverteidigungssystem, das Schlag- und Tritttechniken präferiert, aber auch Grifftechniken, Hebel und Bodenkampf beinhaltet. Heute wird Krav Maga weltweit unterrichtet. Dabei muss zwischen drei Zielgruppen unterschieden werden: Krav Maga für Privatpersonen zur Selbstverteidigung, zur Deeskalation, zur Stressresistenz und als Zusatznutzen für die Gesundheit/Fitness
Krav Maga für den Sicherheitsbereich bzw. die Polizei
Krav Maga für das Militär Die Ziele für Privatpersonen bestehen darin, Menschen effektive und einfache Methoden an die Hand zu geben, um sich gegen Gewalt behaupten zu können. Für viele gibt der Spaß- und Fitnessfaktor den Ausschlag, Krav Maga zu trainieren. In den USA wird Krav Maga stark als "Fitnesssystem" genutzt, da das Training alle sportlichen Aspekte wie Kondition, Reaktion, Koordination, Beweglichkeit und Körpergefühl fördert.
Um optimale Sicherheit zu gewährleisten, befasst sich Krav Maga mit allen Kampfdistanzen. Die speziellen Trainingsmethoden sind so ausgerichtet, dass auf jeden Teilnehmer individuell eingegangen werden kann, so dass am Ende ein optimales Trainingsergebnis steht. Es stärkt das Selbstbewusstsein und selbstbewusstes Auftreten, auch außerhalb des Trainings.
Das Wissen sich und andere im Notfall verteidigen zu können gibt Sicherheit!
In Zusammenarbeit mit PTK Kubis Kampfsport- und Selbstverteidigungsschule.
Kennst Du das Gefühl ängstlich und unsicher zu sein? Das Bedürfnis sich stärker und sicherer zu fühlen?
Mit diesem neuen Programm nur für Mädchen wird Dir von einer ausgebildeten Trainerin mit einer Mischung aus Jiu-Jitsu, Judo und ATK-Selbstverteidigung geholfen!
Diese Arten der Selbstverteidigung eignen sich besonders für körperlich schwächere Personen, da man hier nicht Kraft gegen Kraft stellt. Vielmehr wird die Energie, die der Angreifer aufbringen muss, gegen ihn selbst gerichtet. Dies erfolgt durch spezielle Körperbewegungen, Hebel- und Wurftechniken und vieles mehr. Zudem werden im Training Deine Kondition, Koordination, Beweglichkeit und Dein Körpergefühl gefördert und verbessert. So dass Du auch im Alltag fit und ausgeglichener wirst.
Unser Ziel ist es, Dir bestmöglichen Schutz und Sicherheit zu geben. 100% Sicherheit gibt es zwar nie, aber auch Du kannst selbst viel dafür tun, damit Du Dich stark und sicherer fühlen kannst.

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Adalbert-Stifter-Str. 13
82538 Geretsried

Tel  08171 529 144
Fax 08171 904 95
info@vhs-geretsried.de

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