Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 09.10.2017:

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Anmeldung möglich Norwegisch I A1 für Anfänger NEU

( ab Mo., 9.10., 19.30 Uhr )

Sie wollen eine neue Sprache lernen – das ist eine gute Idee.
Mit fantastischen Naturphänomenen wie Fjorde und Nordlicht zieht Norwegen zahlreiche Besucher an. Lernen Sie typische Ausdrücke auf Norwegisch, mit denen Sie sowohl privat als auch beruflich, im Urlaub oder im Studium weiterkommen. Dabei erfahren Sie, wie sich die skandinavische Sprache entwickelt hat und viel Wissenswertes über Land,
Leute und Kultur.
Ihre Dozentin, Frau Kilimann, ist die beste Vertreterin für ein sympathisches Volk, das ein raues Land zu einem prosperierenden Staat mit höchster Lebensqualität gemacht hat.
Lehrbuch: Norsk for deg, Klett Verlag, Neue Ausgabe!

Anmeldung möglich Computerkurs für Anfänger besonders Senioren

( ab Mo., 9.10., 17.15 Uhr )

Einführungskurs zur Vermittlung von Grundkenntnissen. Angefangen wird mit der grundlegenden Bedienung des Computers, von Tastatur und Maus, Programme öffnen und schließen und der grundlegende Umgang mit Dateien. Es folgt das Schreiben von Texten mit Microsoft Word 2007. Ziel des Kurses ist nicht das Erreichen eines bestimmten Lehrstoffes, sondern dass jeder Teilnehmer mehr Sicherheit im Umgang mit Computern erhält. Der Dozent kann jedem Teilnehmer persönlich an seinem Computerplatz im Unterricht helfend zur Seite stehen. Wer schon einen eigenen Laptop besitzt, kann diesen für den Unterricht mitbringen, damit alle Übungen auch auf dem eigenen Laptop gemacht werden können. Der Stoff kann zuhause durch die begleitenden Kursunterlagen nochmals geübt und vertieft werden. Wenn sich genügend Interessenten für einen Fortsetzungskurs finden, kann dieser im Anschluss daran stattfinden.

Anmeldung möglich Solmisationskurs, Stimmbildung/Gesang NEU

( ab Mo., 9.10., 18.00 Uhr )

Der Kurs eignet sich für alle, die Singen lernen möchten, das Singen bereits lieben, mit Kindern musizieren und kreativ sein möchten.
Hören, Singen, Spielen - nach der Kodály-Methode: Bei der Kodály-Methode verwendet man von Anfang an zum besseren Erkennen und Verstehen klanglicher Erscheinungen als Hilfsmittel sogenannte Solmisationssilben "do re mi fa so la ti do", um Melodien, in Verbindung mit Handzeichen, von jedem Ton aus singen und erfassen zu können. Weiterhin lassen sich die Hände als Ersatz des Liniensystems gebrauchen. Das Solmisieren trainiert das musikalische Gehör, Gedächtnis, nach Noten Singen und die Stimme selbst.
Dabei ist es der Unterricht sehr abwechslungsreich, z.B. musikalische Spiele, rhythmisch-improvisatorisches Training, Frage-Antwortspiele.

Anmeldung möglich Kickboxen ab 16 Jahren

( ab Mo., 9.10., 20.00 Uhr )

Das Kickboxen der PTK - Selbstverteidigungsschule ist so aufgebaut, dass sowohl Fortgeschrittene als auch Anfänger gut einsteigen und mithalten können. Unsere Ziele im Kickboxen:
- Erlernen von Schlagtechniken
- Erlernen von Kicktechniken
- Erlernen von Distanzgefühl
- Steigerung des Körpergefühls (für einen selbst und für andere)
- Koordination, Beweglichkeit und Kondition steigern
- Haltungsschwächen und Übergewicht vorzubeugen oder entgegenzuwirken
- Steigerung des Selbstbewusstseins und Selbstwertgefühls
- Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates.
Kickboxen ist auch gut geeignet für Frauen, da es nicht nur auf Kraft, sondern auch sehr auf Geschicklichkeit und Technik ankommt.

Anmeldung möglich Krav Maga

( ab Mo., 9.10., 18.30 Uhr )

Krav Maga (hebr. „Kontaktkampf“) ist ein israelisches, modernes Selbstverteidigungssystem, das Schlag- und Tritttechniken präferiert, aber auch Grifftechniken, Hebel und Bodenkampf beinhaltet. Heute wird Krav Maga weltweit unterrichtet. Dabei muss zwischen drei Zielgruppen unterschieden werden: Krav Maga für Privatpersonen zur Selbstverteidigung, zur Deeskalation, zur Stressresistenz und als Zusatznutzen für die Gesundheit/Fitness
Krav Maga für den Sicherheitsbereich bzw. die Polizei
Krav Maga für das Militär Die Ziele für Privatpersonen bestehen darin, Menschen effektive und einfache Methoden an die Hand zu geben, um sich gegen Gewalt behaupten zu können. Für viele gibt der Spaß- und Fitnessfaktor den Ausschlag, Krav Maga zu trainieren. In den USA wird Krav Maga stark als "Fitnesssystem" genutzt, da das Training alle sportlichen Aspekte wie Kondition, Reaktion, Koordination, Beweglichkeit und Körpergefühl fördert.
Um optimale Sicherheit zu gewährleisten, befasst sich Krav Maga mit allen Kampfdistanzen. Die speziellen Trainingsmethoden sind so ausgerichtet, dass auf jeden Teilnehmer individuell eingegangen werden kann, so dass am Ende ein optimales Trainingsergebnis steht. Es stärkt das Selbstbewusstsein und selbstbewusstes Auftreten, auch außerhalb des Trainings.
Das Wissen sich und andere im Notfall verteidigen zu können gibt Sicherheit!
Kennst Du das Gefühl ängstlich und unsicher zu sein? Das Bedürfnis sich stärker und sicherer zu fühlen?
Mit diesem neuen Programm nur für Mädchen wird Dir von einer ausgebildeten Trainerin mit einer Mischung aus Jiu-Jitsu, Judo und ATK-Selbstverteidigung geholfen!
Diese Arten der Selbstverteidigung eignen sich besonders für körperlich schwächere Personen, da man hier nicht Kraft gegen Kraft stellt. Vielmehr wird die Energie, die der Angreifer aufbringen muss, gegen ihn selbst gerichtet. Dies erfolgt durch spezielle Körperbewegungen, Hebel- und Wurftechniken und vieles mehr. Zudem werden im Training Deine Kondition, Koordination, Beweglichkeit und Dein Körpergefühl gefördert und verbessert. So dass Du auch im Alltag fit und ausgeglichener wirst.
Unser Ziel ist es, Dir bestmöglichen Schutz und Sicherheit zu geben. 100% Sicherheit gibt es zwar nie, aber auch Du kannst selbst viel dafür tun, damit Du Dich stark und sicherer fühlen kannst.

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