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Pilates für Senioren - vormittags - NEU


Zu diesem Kurs


Das von Josef H. Pilates entwickelte Ganzkörpertraining ist ein effektives Konzept, dass sowohl die oberflächlichen (Körper formende) Muskeln und die tieferliegenden (Körper stabilisierende) Muskeln trainieren. Unter Berücksichtigung der Pilates-Prinzipien (wie Selbstkontrolle, Atmung, Powerhouse etc.) werden fließende Bewegungsabläufe geschaffen und unterscheiden sich dadurch von herkömmlichen Übungen. Pilates verbessert die Rumpfstabilität und Körperhaltung. Die Stunden werden auch immer wieder mit Redondo Ball, Pilates Rolle und Theraband ausgeführt. Die Übungen sorgen für ein ausgeglichenes Verhältnis von Kraft, Dehnfähigkeit und fördern die Beweglichkeit des Körpers.
Was wird benötigt: Bequeme Kleidung. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden, eigenes kann mitgebracht werden.

Kursnr.: E8208-7
Kosten: 120,00 €€


Zeitraum

Fr. 01.05.2020 - Fr. 24.07.2020


Verfügbarkeit

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Kursort(e)


82538 Geretsried
Elements-Yoga, Blumenstr. 19

Dozent(en)

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82538 Geretsried

Tel  08171 529 144
Fax 08171 904 95
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