Sie möchten wissen, was Yoga ist und ob es sich für Sie eignet? An diesem Nachmittag erhalten Sie einen praktischen und inhaltlichen Einblick in die Übungsweise des Yoga. Durch Grundstellungen und Konzentrationsübungen erfahren Sie den Zusammenhang von Konzentration und Entspannung. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird gefördert und die Aufrichtung des Rückens unterstützt.
Die Angebote der Gesundheitswochenende – Reihe werden chronologisch geordnet.
Die Gebühren sind für alle Angebote gleich und sollten nicht über € 12,00 liegen. Sie können gerne auf 90min. verkürzen.

In allen Kulturen der Welt nimmt das Herz eine zentrale Rolle in unserem Leben ein. Dabei geht seine Bedeutung über die rein physiologische Leistung - als Blutpumpe- weit hinaus. Wissenschaftliche Untersuchungen haben die tiefere Bedeutung und Leistung des Herzens erforscht und den Einfluss der „Herz-Intelligenz“ für unser Leben mit empirischen Forschungsergebnissen belegt. Ergebnisse dieser Untersuchungen werde ich Ihnen an diesem Vormittag vorstellen.
Die Gebühren sind inklusive Verzehrkosten vom Frühstücksbuffet!

Unter QiGong versteht man Übungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die der Gesunderhaltung und Regeneration dienen. Meist wird eine wohltuende Entspannung, verbunden mit einer angenehmen Vitalisierung empfunden. Deshalb bietet es eine große Hilfe für den Alltag. Selbst die kleinsten alltäglichen Abläufe verändern sich dahingehend, sich optimaler zu bewegen. Für alle , die QiGong kennenlernen möchten und einen sanften Einstieg suchen.
Wer anschließend einen Qigong-Kurs bei Herrn Schreck bucht, bekommt den Schnuppertag angerechnet.
Bitte mitbringen: bequeme Alltags- oder Sportkleidung, Socken, Handtuch

Mit Yoga kann jeder lernen selbständig, aktiv etwas für sich und im Besonderen für seinen Rücken zu tun. Mit den einfachen Übungen dieses Workshops kann es gelingen beweglicher und - bei regelmäßiger Übung - schmerzfreier zu werden. Sie Lernen Asanas des klassischen Hatha Yoga und des Yin Yoga(Faszien-Y.)kennen. Geeignet für jedes Alter und ohne Vorkenntnisse.

Hintergründe von wiederkehrenden Ereignissen und Möglichkeiten, diesen Kreislauf zu durchbrechen: Wie gehe ich damit um, wenn sich im Leben bestimmte Situationen immer wiederholen, zwar in anderen "Verkleidungen", aber vom Prinzip her sehr ähnlich? Bei diesem Seminar beschäftigen uns die Hintergründe, wie solche Wiederholungen entstehen und welche Möglichkeiten wir haben, damit umzugehen und sie zu ersetzen im Sinne einer Weiterentwicklung.

Für alles im Leben, ob Beruf, Sport, ein Instrument … gibt es Möglichkeiten, sich zu schulen und wir wissen, dass es dafür eine Zeit des Lernens braucht. Der Bereich der menschlichen Beziehung, ob im freundschaftlichen, kollegialen, familiären oder partnerschaftlichen Bereich wie auch in der Beziehung mit unseren Kindern wird dagegen häufig nach den Mustern gelebt, die wir über lange Zeiträume von Familie und Gesellschaft übernommen haben und unbewusst wiederholen. Solche Muster zu erkennen und sie bewusst zu vermeiden, wenn Sie unsere Beziehungen behindern oder bewusst zu nutzen, um Beziehungen aufzubauen und zu gestalten, ist Ziel dieses Seminars.
Zur Vertiefung besteht die Möglichkeit, an drei Abenden die Inhalte des Seminars anhand von konkreten Beispielen in den Alltag zu übertragen und sich für die Wechselseiten des täglichen Lebens „Werkzeuge“ zu recht zu legen.
Jeweils 10., 17. Und 24.Oktober von 19 – 20.30 Uhr, Seminar- und Praxisräume Königsdorf, Schösserweg 12 a

Toll in Form von Kopf bis Fuß mit Bodystyling oder HIIT (High Intensity Intervall Training)
Hier zum Reinschnuppern und Kennenlernen. Beschreibung der Kurse in C8220 und C8205
Interesse geweckt? Trainingswunsch verstärkt? Dann buchen Sie sich einen Platz in C8220 HIIT oder C8223 Bodystyling von Frau Biedermann. Die Kennenlernstunde wird dann auf Ihren Kurs angerechnet und muss nicht mehr vorher bezahlt werden.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk, Sportschuhe, bequeme Kleidung, wenn vorhanden Theraband, Hanteln bis höchstens 4kg.

Fortsetzung des Herbstsemesters, aber auch Neuzugänge sind herzlich willkommen.
Mit diesem Workshop möchte ich Frauen ermutigen, den Lebensabschnitt 50 Plus und insbesondere die Wechseljahre bewusst anzunehmen und zu gestalten. Themen dieses Workshops werden unter anderem sein: Kontakt, Umgang mit Hindernissen, den eigenen Weg finden, Was war in meiner Kindheit für mich wichtig? Was kann ich ins Heute mitnehmen und wieder neu integrieren? Was muss ich auf meinem Weg loslassen, um die Hände für Neues frei zu haben. Diesen Themen werden wir uns mit Mitteln des Ausdrucks- tanzes, passenden Tänzen aus aller Welt oder spielerisch nähern. Der Workshop schließt mit einer Gesprächsrunde ab, damit sich die Teilnehmerinnen untereinander über ihre Erfahrungen austauschen können.
Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe und etwas Pausenverpflegung

für jüngere und ältere Erwachsene und gerne auch Kinder ab 6 J.
Tanzen ist Seelennahrung und verbindet Körper, Geist und Seele. Wir wollen heute einfache
Schritte und Bewegungsabfolgen kennenlernen und zu kleinen Choreografien zusammen fügen. Ein Kreistanz, ein Schleiertanz und ein Line Dance sind möglich. Aber am wichtigsten ist die gemeinsame Freude von großen und kleinen Leuten, der Spaß an der Sache und das beschwingte Gefühl, dass Sie mit nach Hause nehmen.
Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Bitte mitbringen:, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe und etwas Pausenverpflegung