Toll in Form von Kopf bis Fuß mit Bodystyling oder HIIT (High Intensity Intervall Training)
Hier zum Reinschnuppern und Kennenlernen. Beschreibung der Kurse in D8220 und D8205
Interesse geweckt? Trainingswunsch verstärkt? Dann buchen Sie sich einen Platz in D8220 HIIT oder D8223 Bodystyling von Frau Biedermann. Die Kennenlernstunde wird dann auf Ihren Kurs angerechnet und muss nicht mehr vorher bezahlt werden.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk, Sportschuhe, bequeme Kleidung, wenn vorhanden Theraband, Hanteln bis höchstens 4kg.

Unter QiGong versteht man Übungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die der Gesunderhaltung und Regeneration dienen. Meist wird eine wohltuende Entspannung, verbunden mit einer angenehmen Vitalisierung empfunden. Deshalb bietet es eine große Hilfe für den Alltag. Selbst die kleinsten alltäglichen Abläufe verändern sich dahingehend, sich optimaler zu bewegen. Für alle , die QiGong kennenlernen möchten und einen sanften Einstieg suchen.
Wer anschließend einen Qigong-Kurs bei Herrn Schreck bucht, bekommt den Schnuppertag angerechnet.
Bitte mitbringen: bequeme Alltags- oder Sportkleidung, Socken, Handtuch

Der Ton der Klangschalen berührt unser Innerstes. Ihre sanfte Schwingung kann Spannungen und Blockaden lösen und Selbstheilungskräfte mobilisieren. Sie setzt schöpferische Energien frei, bringt die Seele zum Schwingen und ihre Töne vermitteln uns Ruhe und Gelassenheit. Dadurch gelingt es uns die Belastungen des Alltags gelassener zu meistern.
Erfahren Sie etwas über die Geschichte, Anwendung und Wirkung der Klangschalen. Einfache Übungen mit der Klangschale zeigen uns, wie wir uns selbst wieder in Einklang und Harmonie bringen können. Genießen Sie die wohltuende Entspannung! Mit einer Klangschalen- Meditation lade ich Sie zum Entspannen ein. Lassen Sie sich Berühren von den harmonischen Schwingungen und lernen Sie das eigene Leben mit Klang zu bereichern - für Gesundheit und innere Harmonie!
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Falls vorhanden, können eigene Klangschalen gerne mitgebracht werden. Empfohlen: Bequeme Kleidung, Socken.

In diesem Kurs werden wir im Freien die grundlegenden Taoistischen Energie- und Entspannungsübungen praktizieren. Da der Kurs im Freien stattfindet, finden die Übungsstunden nur bei schönem Wetter statt. Ausgefallene Stunden werden natürlich nachgeholt, dadurch kann sich das Kursende verschieben.

In einer Zeit, die von schnellen Abläufen und oft fehlenden Zwischenräumen geprägt ist, wird die Fähigkeit umso bedeutsamer, anhand kleiner Elemente der Entspannung und Sammlung die Regenerationsfähigkeit im Alltag zu erhalten. Dazu bietet das Bienenhaus mit seinem lieblichen Umfeld in den Loisach Auen einen idealen Rahmen zur Sammlung, Ruhe und Ordnung des angespannten Nervensystems. Auf Wunsch mit einem kleinen Teil Bienen (-heil-)kunde und Honigkostprobe. Die Wegbeschreibung wird bei Anmeldung zugesendet.

Brauchen Sie auch Entspannung, Erholung und Ruhe? Zeit für Sich selbst?
- hier hilft Meditation! Dieser Kurs ist für Menschen gedacht, die mit dem täglichen Zeitdruck und Stress besser umgehen und mehr Achtsamkeit für sich und ihr Leben entwickeln wollen.
Wissenschaftler weisen zunehmend auf die gesundheitsfördernde Wirkung der Meditation hin und so ist es wenig verwunderlich, dass mehr und mehr Menschen die Vorzüge dieser Heilmethode erkennen. Beim Meditieren handelt es sich nämlich nicht nur um eine spirituelle Praxis, sondern es ist eine wertvolle Methode, um die eigene Konzentration und Kreativität zu steigern, sowie auch den Blick für Lösungen zu öffnen und mehr Widerstandskraft und Gelassenheit in sein Leben zu bringen.
Nehmen Sie sich zwei Tage Zeit, um in entspannter Atmosphäre die Grundkenntnisse der Meditation kennen - und anwenden zu lernen.
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Empfohlen: Bequeme Kleidung.
Kleine Snacks und Getränke werden gestellt.