Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Inklusive Kurse

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freie Plätze Afrikanisches Trommeln

( ab Do., 22.2., 16.15 Uhr )

Trommeln ist Lebensfreude, Spaß an der Musik, Stressbewältigung, Freude am Musizieren und Lernen in der Gruppe!
Zusammen lernen wir verschiedene Spielmöglichkeiten auf einer Trommel kennen und die verschiedenen "Stimmen", die unterschiedliche Trommeln haben. Durch hören und nachmachen erlernen wir einfache rhythmische Spielfolgen. Der Kurs soll vor allem Freude am Musizieren und Spaß am Lernen bringen. Vor Kursbeginn muss keine Trommel gekauft werden, aber eigene Trommeln dürfen natürlich gern mitgebracht werden.
Bitte mitbringen: dicke Socken oder Turnschuhe, nicht mit Straßenschuhen in den Gymnastikraum!!!

freie Plätze Aufbau von selbstsicherem Verhalten

( ab Mo., 19.2., 16.00 Uhr )

Wir lernen, wie wir unsere Wünsche und eigenen Bedürfnisse erkennen und deutlich ausdrücken. Zum Beispiel, wie wir NEIN sagen können, ohne davor Angst zu haben oder böse zu sein. Wir lernen ganz ruhig und selbstsicher zu sagen, wenn wir etwas nicht wollen. Wir wollen auch den Umgang mit uns selbst verbessern, denn jeder von uns hat Stärken, die wir zeigen dürfen und wollen. Dazu machen wir kleine Übungen und Spiele. Und ganz nebenbei lernen wir dabei unsere Aufmerksamkeit, unsere Bewegungen und unser Gleichgewicht zu verbessern. Das stärkt unser Selbstbewusstsein und unsere Selbstsicherheit.
Jeder kann kommen, egal wie alt er oder sie ist. Der Kurs ist frei von jedem Leistungsdruck.
In diesem Kurs lernen Sie, sich zu entspannen, mit Stress-Situationen besser umzugehen, es sich miteinander gut gehen zu lassen und zur Ruhe zu kommen. In entspannter Atmosphäre können Sie ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden steigern und neue Kraft für den Alltag sammeln.
Inklusives Angebot für Menschen mit und ohne erkennbare Behinderung.

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Volkshochschule Geretsried

Adalbert-Stifter-Str. 13
82538 Geretsried

Tel  08171 529 144
Fax 08171 904 95
info@vhs-geretsried.de

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Telefonisch:
Montag - Freitag: 09:00 - 17:00 Uhr

Persönlich: 
Dienstag: 12:00 - 17:00 Uhr
Mittwoch: 10:00 - 16:00 Uhr
Donnerstag: 12:00 - 17:00 Uhr
Gerne auch außerhalb der Öffnungszeiten nach Vereinbarung

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