Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Inklusive Kurse

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Anmeldung möglich Afrikanisches Trommeln - Inklusionskurs

( ab Do., 26.10., 16.15 Uhr )

Trommeln ist Lebensfreude, Spaß an der Musik, Stressbewältigung, Freude am Musizieren und Lernen in der Gruppe!
Zusammen lernen wir verschiedene Spielmöglichkeiten auf einer Trommel kennen und die verschiedenen "Stimmen", die unterschiedliche Trommeln haben. Durch hören und nachmachen erlernen wir einfache rhythmische Spielfolgen. Der Kurs soll vor allem Freude am Musizieren und Spaß am Lernen bringen. Vor Kursbeginn muss keine Trommel gekauft werden, aber eigene Trommeln dürfen natürlich gern mitgebracht werden.
In diesem Kurs lernen Sie, sich zu entspannen, mit Stress-Situationen besser umzugehen, es sich miteinander gut gehen zu lassen und zur Ruhe zu kommen. In entspannter Atmosphäre können Sie ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden steigern und neue Kraft für den Alltag sammeln.
Inklusives Angebot für Menschen mit und ohne erkennbare Behinderung.
Im Laufe des Lebens verändern sich der Bedarf und auch die Bedürfnisse des Menschen. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung kann altersbedingten Krankheiten vorbeugen und schon bestehende Erkrankungen positiv beeinflussen. Geschmack und Vorlieben müssen mit kleinen Tipps und etwas Wissen nicht auf der Strecke bleiben.
Der Vortrag gibt Hintergrund-Infos sowie hilfreiche und umsetzbare Tipps für mehr Gesundheit im Alter.

freie Plätze "Lass deine Nahrung deine Medizin sein"

( ab Di., 21.11., 18.30 Uhr )

Gesunde Küche? Klingt das nicht nach: Das schmeckt doch nicht?
Dass das Gegenteil der Fall ist, soll dieser Kurs zeigen, denn unsere Nahrung kann die wirkungsvollste Medizin sein, wenn man sie in der richtigen Menge und der richtigen Kombination zu sich nimmt. Viele Krankheiten ließen sich durch die richtige Ernährung lindern. Nahrung als Medizin funktioniert aber nur, wenn sie auch schmeckt. Und deshalb wollen wir an diesem Abend mit Lebensmitteln, die diesem Anspruch gerecht werden, ein leckeres 3 Gänge Menü zaubern.
Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Kostproben, Getränk für das gemeinsame Abendessen. Essensgeld ist in der Gebühr enthalten.

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Volkshochschule Geretsried

Adalbert-Stifter-Str. 13
82538 Geretsried

Tel  08171 529 144
Fax 08171 904 95
info@vhs-geretsried.de

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Dienstag: 12:00 - 17:00 Uhr
Mittwoch: 10:00 - 16:00 Uhr
Donnerstag: 12:00 - 17:00 Uhr
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