Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Achtsamkeitsübungen und Achtsamkeitsmeditation


Zu diesem Kurs


Die Achtsamkeitsmeditation nach dem Mediziner Prof. Jon Kabat.Zinn ist eine auf das Bewusstsein und die Aufmerksamkeit lenkende Meditation, um zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Achtsamkeitsübungen können helfen chronische Schmerzen zu lindern, das Immunsystem zu stärken, die Konzentrationsfähigkeit deutlich zu verbessern und auch psychische Symptome wie Angst und Depression zu verringern.
Schritt für Schritt lernen Sie durch Meditation im Sitzen und Gehen achtsame Körperwahrnehmung. Durch meditative Imagination und etwas Theorie erfahren Sie, wie Sie Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren und mit Alltagsbelastungen entspannter umgehen können. Dieser Kurs eignet sich für Männer und Frauen jeden Alters - im Besonderen bei beruflichem oder privatem Stress. Er wird auch von den Krankenkassen unterstützt.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder Decke, bequeme Kleidung.

Kursnr.: B4107
Kosten: 80,00 €€


Zeitraum

Do. 27.09.2018 - Do. 06.12.2018


Verfügbarkeit

fast ausgebucht fast ausgebucht


Kursort(e)

Isardamm 14
82538 Geretsried
Isardamm Grundschule, kleiner Mehrzweckraum

Dozent(en)

Maria Magdalene Schmitz - Nagenrauft

Dipl.Psychologin, Vhs Doz. für Gesundheitskurse AT, Progr. Muskelr., Gedächtnistraining, Stressbewältigung

Kurse der Dozentin:

B4105 - Autogenes Training und andere Entspannungstechniken
B4107 - Achtsamkeitsübungen und Achtsamkeitsmeditation

leider keinBild von Maria Magdalene Schmitz - Nagenrauft

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Volkshochschule Geretsried

Adalbert-Stifter-Str. 13
82538 Geretsried

Tel  08171 529 144
Fax 08171 904 95
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