Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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In diesem Kurs lernen Sie, sich zu entspannen, mit Stress-Situationen besser umzugehen, es sich miteinander gut gehen zu lassen und zur Ruhe zu kommen. In entspannter Atmosphäre können Sie ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden steigern und neue Kraft für den Alltag sammeln.
Inklusives Angebot für Menschen mit und ohne erkennbare Behinderung.
Die Achtsamkeitsmeditation nach dem Mediziner Prof. Jon Kabat.Zinn ist eine auf das Bewusstsein und die Aufmerksamkeit lenkende Meditation, um zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Achtsamkeitsübungen können helfen chronische Schmerzen zu lindern, das Immunsystem zu stärken, die Konzentrationsfähigkeit deutlich zu verbessern und auch psychische Symptome wie Angst und Depression zu verringern.
Schritt für Schritt lernen Sie durch Meditation im Sitzen und Gehen achtsame Körperwahrnehmung. Durch meditative Imagination und etwas Theorie erfahren Sie, wie Sie Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren und mit Alltagsbelastungen entspannter umgehen können. Dieser Kurs eignet sich für Männer und Frauen jeden Alters - im Besonderen bei beruflichem oder privatem Stress. Er wird auch von den Krankenkassen unterstützt.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder Decke, bequeme Kleidung.
In diesem Workshop werden Ihnen bewährte homöopathische Arzneien vorgestellt, um kleinere Notfälle schnell zu versorgen. Dies ist kein praktischer Erste Hilfe Kurs! Themen: Wunden aller Art, Schock, Verstauchungen, Blutergüsse, Brüche, Verbrennungen, Insektenstiche/Biss, allgemeine Verletzungen Bitte etwas zum Schreiben mitbringen.
Materialkosten in Höhe von € 5,00 werden im Kurs eingesammelt
Bitte etwas zum Schreiben mitbringen. Materialkosten, Euro 5, werden im Kurs eingesammelt.

freie Plätze Kundalini Yoga

( ab Di., 25.9., 20.00 Uhr )

Von ruhig-fließend bis rhythmisch-dynamisch reicht das vielfältige Spektrum der Übungen im Kundalini Yoga. Die Bewegungen sind kombiniert mit bewusster Atemführung und eingehender Konzentrationsschulung. Gezielt arbeiten wir dabei an Gesunderhaltung und Kräftigung des Rückens, dem Ausgleich der Drüsen- und Organfunktionen, der Belebung bzw. Stabilisierung von Kreislauf, Nerven- und Immunsystem und besonders am Abbau und der Vorbeugung von Stress und Verspannungen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte und eine Decke.

Anmeldung möglich Yoga für Einsteiger und mit Grundkenntnissen

( ab Di., 18.9., 18.30 Uhr )

Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen, Yoga erhält die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule, aktiviert die Freude an der Bewegung, unterstützt die seelische und spirituelle Entwicklung und fördert so ein bewusstes Leben. Der Kurs wird an die Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.

Findet nicht am 02.10.2018 statt.

Keine Anmeldung möglich Yoga auf dem Stuhl, Fortgeschrittene

( ab Di., 18.9., 12.00 Uhr )

Fortsetzungskurs des Frühjahressemesters 2018
Kursbeschreibung wie B4310A.
Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme Kleidung
Dieser Kurs ist von Weitermeldungen schon voll!

Findet am 02.10.2018 nicht statt.

Anmeldung möglich Selbstgemachtes für Weihnachten: Naturkosmetik

( ab Do., 13.12., 18.30 Uhr )

Wie wäre es in diesem Jahr mit selbst gemachter Naturkosmetik unter dem Weihnachtsbaum zu überraschen? Denn wer möchte sich nicht gern mit Kosmetik pflegen, die aus rein natürlichen Zusätzen besteht – ohne Konservierungsstoffe und chemische Zusätze - und genau wissen, was Lippenbalsam und Co. enthalten? In diesem Workshop erfahren Sie, wie man tolle Naturkosmetik selbst herstellen kann. Sie lernen, wie Sie aus exklusiven Zutaten, aber auch zum Teil aus handelsüblichen Lebensmitteln wunderbar pflegende Kräuterkosmetik kreieren können. Dies geschieht durch den Einsatz von haut- und umweltfreundlichen, natürlichen Rohstoffen wie pflanzliche Öle, Fette/Buttern, Wachse, Kräuterextrakte und naturreine, ätherische Öle. Sie stellen selbst an diesem Abend drei ausgefallene und natürliche Produkte zum Verwöhnen von Körper und Seele her: Lippenbalsam, Naturseife und Körpersahne. Tiefe Einblicke in die aufregende Welt der Naturkosmetik verbunden mit streichelzarter Haut und verführerischem Duft sowie das tolle Gefühl, nur natürliche Inhaltsstoffe auf der Haut zu wissen erwartet Sie in diesem Kurs!
Materialkosten in Höhe von €15,00 sind direkt bei Frau Weidner zu bezahlen.

Anmeldung möglich Werde zum Duft-Kreateur

( ab Do., 22.11., 19.00 Uhr )

Kreieren Sie im Parfum Workshop aus verschiedenen Duft-Inhaltstoffen spielerisch Ihren ganz persönlichen Duft. Bevor Sie zur Tat schreiten, schnuppern Sie in die Grundlagen der Parfum Herstellung hinein und erfahren Wissenswertes über den Geruchsinn. Im Anschluss tauchen Sie ganz in die Welt der Düfte ein. Sie lernen, wie Sie die optimale Duft-Komposition für sich finden und mischen aus den hochwertigen Bestandteilen Ihren individuellen Duft. Das Rezept hierfür dürfen Sie dann natürlich mit nach Hause nehmen.
Es sind €25,00 Material- und Verpackungskosten vor Ort bei Frau Reiners-Vetters zu bezahlen.

Anmeldung möglich "Wilde" Essige und Öle

( ab Mi., 28.11., 18.00 Uhr )

Wie wäre es in diesem Jahr mit selbst gemachten Köstlichkeiten als Weihnachtsgeschenk für Ihre Lieben? Rechtzeitig beginnen wir mit der Herstellung von schmackhaften Essigen und Ölen aus Wildkräutern, sodass sie noch genügend Zeit zum Reifen haben, ehe sie dann am 24.12. hübsch verpackt und wunderbar aromatisch unter dem Christbaum liegen...
Sie stellen 3 Produkte nach Ihren eigenen Vorliegen her und können aus einer großen Auswahl an feinen, aromatischen Kräutern, Gewürzen und Aromen wählen. Wir gehen u.a. folgende Fragen nach:
Was ist der Unterschied zwischen Essig und Balsamico? Was ist eine Essigmutter? Welche Pflanzenöle lassen sich besonders gut mit außergewöhnlichen, wilden Aromen versetzen? Was können wir aus der Natur vor unserer Haustür dafür verwenden?

Materialkosten ca. € 15,00, die direkt bei Frau Weidner bezahlt werden.

Anmeldung möglich Macarons NEU

( ab Di., 20.11., 18.00 Uhr )

Macarons bestehen aus Zucker, Mandeln und Eiweiß. Dieses bunte französische Schaumgebäck muss geübt werden. Bei der Herstellung der gefärbten Baiserteig-Kekse ist Kreativität gefragt. Wir arbeiten mit natürlichen Farben und auch mit künstlichen Lebensmittelfarben. Wir backen zusammen verschiedene bunte Sorten, mit leckeren Füllungen. Anschließend dürfen die kleinen Leckerbissen mit nach Hause genommen werden (jeder bekommt extra eine Macaron-Box und die Rezepte).
Unter www.monika-triebenbacher.de sind weitere Tipps und Rezepte zu finden.
Mitzubringen: Schürze, Spüllappen, Geschirrtuch.
Auch für Kinder ab 12 Jahren.

Bitte bezahlen Sie die Materialkosten in Höhe von € 22,00 bei Frau Monika Triebenbacher persönlich.

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Adalbert-Stifter-Str. 13
82538 Geretsried

Tel  08171 529 144
Fax 08171 904 95
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Dienstag: 12:00 - 17:00 Uhr
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