Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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In diesem Kurs lernen Sie, sich zu entspannen, mit Stress-Situationen besser umzugehen, es sich miteinander gut gehen zu lassen und zur Ruhe zu kommen. In entspannter Atmosphäre können Sie ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden steigern und neue Kraft für den Alltag sammeln.
Inklusives Angebot für Menschen mit und ohne erkennbare Behinderung.

Anmeldung möglich Entspannt und energiereich ins neue Jahr NEU

( ab Mo., 4.12., 18.15 Uhr )

Diese Kursabende sind für Menschen, die den Wunsch in sich tragen die Adventszeit und das neue Jahr entspannter, zufriedener und energiereicher zu gestalten und zu erleben. Entspannungstechniken, Tipps für Kurzentspannungen im Alltag und kraftvolle Möglichkeiten um inneres Gleichgewicht und Energie zu gewinnen werden vorgestellt und angewandt. Zudem unterstützen hilfreiche Anregungen Vorsätze im neuen Jahr leichter zu realisieren.
Bitte warme Socken mitbringen, weiche Matte, Decke und Kissen liegen für Sie bereit.
Die Achtsamkeitsmeditation nach dem Mediziner Prof. Jon Kabat.Zinn ist eine auf das Bewusstsein und die Aufmerksamkeit lenkende Meditation, um zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Achtsamkeitsübungen können helfen chronische Schmerzen zu lindern, das Immunsystem zu stärken, die Konzentrationsfähigkeit deutlich zu verbessern und auch psychische Symptome wie Angst und Depression zu verringern.
Schritt für Schritt lernen Sie durch Meditation im Sitzen und Gehen achtsame Körperwahrnehmung. Durch meditative Imagination und etwas Theorie erfahren Sie, wie Sie Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren und mit Alltagsbelastungen entspannter umgehen können. Dieser Kurs eignet sich für Männer und Frauen jeden Alters - im Besonderen bei beruflichem oder privatem Stress. Er wird auch von den Krankenkassen unterstützt.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder Decke, bequeme Kleidung.

Anmeldung möglich Meditation

( ab Fr., 13.10., 20.00 Uhr )

Diese 45 Minuten gehören nur Ihnen! Wohlfühlen, Loslassen und zur Ruhe zu kommen. In diesem Kurzprogramm werden wir verschiedene Meditationstechniken kennenlernen und probieren. Wir beginnen mit einer leichten Yoga-Atemübung, durch diese bewusste Atmung wird die Konzentration gefördert. Gefolgt von einer kurzen Meditationseinheit ca. 30 min. Wissenschaftliche Studien belegen dass eine regelmäßige Meditation sich positiv auf Geist, Körper und Seele auswirkt. Durch die Tiefenentspannung des Geistes und des Körpers tanken Sie Ruhe und Energie für das tägliche Leben. Die Räume des Elements-Yoga sind barrierefrei zu betreten, hell und freundlich, erfahren Sie Meditation in einer ganz besonderen und ruhigen Atmosphäre.
Bitte mirbringen: Bequeme Kleidung, Yoga Matte

auf Warteliste Klangabend

( ab Do., 16.11., 18.30 Uhr )

Dieser klangvolle Abend bietet wohltuende Entspannung, berührt die Sinne, inspiriert den
Geist und führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Die heilenden Klänge laden ein, den
Körper ganzheitlich zu fühlen, den Alltag loszulassen und schenken Raum für neues
Bewusstsein. Bitte mitbringen: warme Socken und bequeme Kleidung, Decke und weiche Matte liegen bereit.

auf Warteliste Klangabend

( ab Do., 16.11., 20.00 Uhr )

Dieser klangvolle Abend bietet wohltuende Entspannung, berührt die Sinne, inspiriert den
Geist und führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Die heilenden Klänge laden ein, den
Körper ganzheitlich zu fühlen, den Alltag loszulassen und schenken Raum für neues
Bewusstsein. Bitte mitbringen: warme Socken und bequeme Kleidung, Decke und weiche Matte liegen bereit.
Dieser Kurs mit homöopathischen und alternativ-medizinischen Themen bieten Ihnen Informationen zu Behandlungsmöglichkeiten, die nicht allgemein gültigen medizinischen Auffassungen entsprechen. Sie müssen einzig als Empfehlung /Alternative betrachtet werden und können bei Erkrankungen nicht den Arztbesuch ersetzen.
In diesem Workshop werden Ihnen bewährte homöopathische Arzneien vorgestellt, um kleinere Notfälle schnell zu versorgen. Dies ist kein praktischer Erste Hilfe Kurs!
Themen: Wunden aller Art, Schock, Verstauchungen, Blutergüsse, Brüche, Verbrennungen, Insektenstiche/Biss, allgemeine Verletzungen
Bitte etwas zum Schreiben mitbringen. Materialkosten, Euro 5, werden im Kurs eingesammelt.
Dieser Kurs mit homöopathischen und alternativ-medizinischen Themen bieten Ihnen Informationen zu Behandlungsmöglichkeiten, die nicht allgemein gültigen medizinischen Auffassungen entsprechen. Sie müssen einzig als Empfehlung /Alternative betrachtet werden und können bei Erkrankungen nicht den Arztbesuch ersetzen.
In diesem Kurs werden interessierten Eltern die homöopathischen Grundprinzipien nähergebracht und Möglichkeiten vorgestellt kleinere Beschwerden Ihrer Kinder selber homöopathisch zu behandeln. Der Schwerpunkt liegt auf den typischen Erkrankungen im Kleinkinderalter.

Anmeldung möglich Das Herz - Dein unbekannter Freund Vortrag

( ab Mo., 23.10., 19.00 Uhr )

In allen Kulturen der Welt nimmt das Herz ein zentrale Rolle in unserem Leben ein. Dabei geht seine Bedeutung über die rein physiologische Leistung als „Blutpumpe“ weit hinaus. Wissenschaftliche Untersuchungen haben die tiefere Bedeutung und Leistung des Herzens erforscht und den Einfluss der „Herz-Intelligenz“ für unser Leben mit empirischen Forschungsergebnissen belegt. Ergebnisse dieser Untersuchungen werde ich Ihnen an diesem Abend vorstellen.

freie Plätze Herzintelligenz® - Eine Einführung

( ab Sa., 4.11., 13.00 Uhr )

Das Herzintelligenz®- System ist einfach und zeigt Ihnen, wie Sie sich direkt mit der ursprünglichen Kraft und Weisheit Ihres Herzens verbinden können. In dieser Einführung zur wissenschaftlich fundierten Herzintelligenz® Methode lernen Sie die grundlegenden Übungen kennen, mit denen Sie Ihre Herzintelligenz weiter entwickeln und vertiefen können. Sie erfahren, wie Sie auf die emotionalen und intuitiven Signale Ihres Herzens achten und mit Stress und unangenehmen Emotionen besser umgehen können.
Zusätzlich zu dem Samstagseminar bietet der Dozent jedem Teilnehmer eine Einzelstunde an, die in der Seminargebühr enthalten ist.
In der zusätzlich angebotenen Einzelstunde wird Ihre persönliche Herz-Kohärenz-Kurve erstellt und auf Ihre persönlichen Fragen und Themen eingegangen.

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Volkshochschule Geretsried

Adalbert-Stifter-Str. 13
82538 Geretsried

Tel  08171 529 144
Fax 08171 904 95
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Montag - Freitag: 09:00 - 17:00 Uhr

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Dienstag: 12:00 - 17:00 Uhr
Mittwoch: 10:00 - 16:00 Uhr
Donnerstag: 12:00 - 17:00 Uhr
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